Kram otot adalah otot tanpa sengaja dan secara paksa menjadi tidak rileks.
Hampir semua orang mengalami kram otot pada suatu saat dalam kehidupan mereka.
Ada berbagai jenis dan penyebab kram otot
Banyak obat-obatan dapat menyebabkan kram otot
Kebanyakan kram otot dapat dihentikan jika otot dapat ditarik
Kram otot sering dapat dicegah dengan langkah-langkah seperti nutrisi yang cukup dan hidrasi, memperhatikan keselamatan saat berolahraga, dan memperhatikan faktor ergonomis.
Ketika kita menggunakan otot-otot yang dapat dikendalikan secara sukarela, seperti lengan dan kaki kita, mereka bergantian bergerak dan rileks seperti yang kita inginkam. Otot yang mendukung kepala, leher, dan kontrak bagasi kami sama secara sinkron untuk mempertahankan postur tubuh. Otot (atau bahkan beberapa serat otot) yang tanpa sengaja (tanpa sadar bersedia) kontrak adalah dalam "kejang." Jika kejang yang kuat dan berkelanjutan, menjadi kram. Kram otot sering menyebabkan pengerasan terlihat atau teraba otot yang terlibat.
Kram otot dapat berlangsung dari beberapa detik untuk seperempat jam atau kadang-kadang lebih lama. Hal ini tidak biasa untuk kram kambuh beberapa kali. Kram mungkin melibatkan bagian dari otot, seluruh otot, atau beberapa otot yang bertindak bersama-sama, seperti melenturkan jari yang berdekatan. Beberapa kram melibatkan kontraksi simultan otot yang biasanya bergerak bagian tubuh dalam arah yang berlawanan.
Kram otot sangat umum. Hampir semua orang (satu perkiraan adalah sekitar 95%) mengalami kram pada suatu saat dalam kehidupan mereka. Kram otot yang umum pada orang dewasa dan menjadi semakin sering dengan penuaan. Namun, anak-anak juga mengalami kram otot.
Setiap dari otot-otot yang berada di bawah kontrol sukarela (otot rangka) bisa kram. Kram pada ekstremitas, terutama kaki, dan terutama betis, yang sangat umum. Otot tak sadar dari berbagai organ (uterus, dinding pembuluh darah, perut, empedu dan bagian urin, pohon bronkial, dll) juga bisa mengalami kram.
Hampir semua orang mengalami kram otot pada suatu saat dalam kehidupan mereka.
Ada berbagai jenis dan penyebab kram otot
Banyak obat-obatan dapat menyebabkan kram otot
Kebanyakan kram otot dapat dihentikan jika otot dapat ditarik
Kram otot sering dapat dicegah dengan langkah-langkah seperti nutrisi yang cukup dan hidrasi, memperhatikan keselamatan saat berolahraga, dan memperhatikan faktor ergonomis.
Ketika kita menggunakan otot-otot yang dapat dikendalikan secara sukarela, seperti lengan dan kaki kita, mereka bergantian bergerak dan rileks seperti yang kita inginkam. Otot yang mendukung kepala, leher, dan kontrak bagasi kami sama secara sinkron untuk mempertahankan postur tubuh. Otot (atau bahkan beberapa serat otot) yang tanpa sengaja (tanpa sadar bersedia) kontrak adalah dalam "kejang." Jika kejang yang kuat dan berkelanjutan, menjadi kram. Kram otot sering menyebabkan pengerasan terlihat atau teraba otot yang terlibat.
Kram otot dapat berlangsung dari beberapa detik untuk seperempat jam atau kadang-kadang lebih lama. Hal ini tidak biasa untuk kram kambuh beberapa kali. Kram mungkin melibatkan bagian dari otot, seluruh otot, atau beberapa otot yang bertindak bersama-sama, seperti melenturkan jari yang berdekatan. Beberapa kram melibatkan kontraksi simultan otot yang biasanya bergerak bagian tubuh dalam arah yang berlawanan.
Kram otot sangat umum. Hampir semua orang (satu perkiraan adalah sekitar 95%) mengalami kram pada suatu saat dalam kehidupan mereka. Kram otot yang umum pada orang dewasa dan menjadi semakin sering dengan penuaan. Namun, anak-anak juga mengalami kram otot.
Setiap dari otot-otot yang berada di bawah kontrol sukarela (otot rangka) bisa kram. Kram pada ekstremitas, terutama kaki, dan terutama betis, yang sangat umum. Otot tak sadar dari berbagai organ (uterus, dinding pembuluh darah, perut, empedu dan bagian urin, pohon bronkial, dll) juga bisa mengalami kram.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar